kreatyna ON

Ale możesz opisać jak to dokładnie wygląda? Ja to widzę tak: w tygodniach OFF kreatyna, po całym cyklu delikatny odblok. Cały cykl 3x ON + 3 x OFF po 2 tygodnie. Dobrze myślę? Masz może jakiś link gdzie by było coś szerzej o tej metodzie? Pozdrawiam

świeże opinie - sugerujesz, że zmieniali surowiec, nawet jak to nie będzie on specjalnie "bardziej anaboliczny" - kreatyna w porządku, jak większość ;-)

tak.... tak..... kreatyna...... a jak on ma 15 lat?

zawsze tyllko kreatyna bcca i glutka ale to dla kumpla on ostatnio 2cykle kretyny zrobił a teraz by chciał właśnie nitrobolon sprobowac

zdecydowanie do diabetologa, on powinien podejmowac wszelkie decyzje w Twoim przypadku. Wpawdzie moze pomylic pojęcia, ale wtedy Ty mu wytloomacz co do kreatyna :)

zależy co chcesz osiągnąć. kreatyna to wyjątkowo uniwersalny suplement, przy umiejętnym podejsciu można z jego pomocą wiele osiągnąć, gainer to kalorie, podobnie jak bułka z serem, czy makaron z mięskiem, jego przewagą nad normalnym żarciem jest to, że mozna go przygotować w 3 i spożyć w pól minuty, wadą - to, że ma wysoki index i jest [...]

[...] ze nie jestem jakis wielki byk bo waze 65kg to czy porcja dla mnie bedzie wystarczajaca te 2g 2 razy dziennie i w treningowy porcja shota? jak gdzies czytalem estryfikowana kreatyna nie musi byc dawkowana tak jak mono ze 2x5g dziennie ;> i starczylo by mi na 2 miesieczny cykl jako ze slabo sie znam to prosze was o pomoc :] mam 250 gram [...]

Nie wiem skąd się te pytania biorą Dwa miesiące treningów, jeden cykl z kreatyną + kurczak z ryżem dziennie i jesteś taki jak on - oczywiście żartuję. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-08 11:27:16

[...] nigdy tego w żadnym niezależnym badaniu naukowym nie udowodnił. Mało tego, przeprowadzone do tej pory eksperymenty wykazały, że to właśnie monohydrat kreatyny jest ekstremalnie stabilnym i skutecznym związkiem oraz – że może być on lepszym wyborem niż kreatyna buforowana i estryfikowana, i przynajmniej równie dobrym co magnezowy chelat kreatyny.

[...] witamin. osobiscie bym zamienil go na cos innego jak zalezy ci an parametrach tegobtypu, jak np aakg solo https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_AAKG-opis27441.html betka https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html i masz bardziej efektywny zestawik